Люди, потребляющие обезжиренные молочные продукты, на самом деле получают те же углеводы, - диетолог Марина Балас

Поддержите UKRLIFE.TV! https://www.patreon.com/ukrlife

Диетолог медицинского центра "Призма" Марина Балас рассказала зрителям UKRLIFE.TV об инсулинорезистентности и преддиабетном состоянии, новых способах измерения глюкозы в реальном времени, снижении рисков возникновения диабета, "хорошем" и "плохом" холестерине, последствиях бесконтрольного приёма витамина D, симптомах анемии и её диагностике, необходимом количестве соли, употреблении минеральной воды, частоте приёма пищи и еде на ночь, интервальном голодании и многом другом.

1:38 - что такое инсулин и как возникает инсулинорезистентность;
2:05 - за 10 лет на 40% выросла статистика по ожирению среди детей в Украине;
3:55 - пигментные пятна и увеличение объёма талии дают подозрения на инсулинорезистентность;
5:52 - для определения инсулинорезистентности врач проводит диагностику углеводного обмена;
6:45 - диагностика рисков диабета и глюкометрия в реальном времени с помощью гаджета;
8:46 - чем опасен сахарный диабет первого типа;
9:52 - последствия диабета первого типа;
10:41 - почему растёт статистика по диабету в Украине;
10:53 - самая лучшая профилактика диабета - недопущение диабета;
12:11 - как компенсировать заболевание сахарным диабетом и нормализовать вес;
13:44 - почему людям с диабетом или с заболеваниями щитовидки лучше не употреблять кисломолочные продукты вечером;
16:05 - какие продукты повышают и понижают глюкозу в крови (согласно гликемическому индексу);
17:33 - употребление омега-3 помогает побороть инсулинорезистентность;
18:12 - чтобы рассчитать дозу омега-3, нужно сдать липидограмму;
20:16 - печень трески полезна, как и рыбий жир;
21:16 - можно ли покупать продукты с надписями "диетические"?
22:21 - из обезжиренного творога кальций не усваивается, а жиры в нём заменяют крахмалом;
23:28 - полезно ли домашнее молоко;
24:00 - сколько необходимо витамина D?
26:32 - источники для поднятия уровня витамина D;
27:32 - симптомы анемии и тесты для её определения;
29:31 - причины повышения уровня холестерина;
30:14 - отечность ног и питание;
31:48 - продукты со скрытой солью в составе;
32:33 - нужно приучать себя пить воду даже если не хочется;
32:33 - какая вода полезнее?
34:46 - сколько раз в день нужно питаться?
36:23 - что лучше есть на ужин или перед сном;
38:09 - голливудские звёзды выглядят хорошо благодаря гормональным паллетам;
42:01 - интервальное голодание: кому это подходит;
44:08 - о чём говорят высыпания и прыщи на лице;
44:46 - юношеские прыщи нужно лечить у дерматолога - только питанием их вылечить невозможно;
46:22 - что делать, если не хочется завтракать;
47:52 - для снижения веса очень важен сон;
49:22 - если мелатонин не будет вырабатываться, вес не снизится.

Посетите веб-сайт медицинского центра "Призма": https://prisma13.com/ 
и профиль Марины Балас на этом сайте: https://esthetic.prisma13.com/our-team/balas-marina-mihajlovna/

Интервью провела ведущая канала UKRLIFE.TV Людмила Немиря

Подписывайтесь на нас в YouTubeFacebookTelegram или Instagram!

UKRLIFE.TV - это события политики, экономики и культуры в комментариях экспертов, аналитиков, общественных активистов, журналистов, действующих лиц украинской жизни. Вы можете помочь нашему каналу из любой страны мира, используя эту ссылку: http://www.ukrlife.tv/donate 

Редакция может не разделять мнения гостей

Схожi сторiнки

Кто хочет говорить о второй волне коронавируса – может говорить, кто не хочет – может не говорить, – вирусолог Надежда Жолобак

0 1210 6

Микробиолог и вирусолог, кандидат биологических наук, старший научный сотрудник Института микробиологии и вирусологии им. Д.К. Заболотного НАН Украины Надежда Жолобак рассказала UKRLIFE.TV о "второй волне коронавируса", сезонных подъёмах заболеваемости респираторными заболеваниями и об их профилактике.

Стратегический форум: Как нам жить в непредсказуемо изменяющемся климате?

0 328 3

В новом выпуске программы "Стратегический форум" на UKRLIFE.TV украинские интеллектуалы Владимир Никитин, Сергей Дацюк, Тарас Бебешко и экспертка по вопросам изменения климата Светлана Гринчук говорили о проблемах современной экологии и перспективах выживания человечества в условиях непрогнозируемых климатических процессов.

Диагноз "вегетососудистая дистония" может маскировать другие проблемы со здоровьем и даже болезни, - невролог Юлия Кочергина

0 275 2

Невролог Юлия Кочергина пояснила зрителям UKRLIFE.TV о том, почему диагноз "вегетососудистая дистония" сегодня ставят всё реже, рассказала о том, как используется метод ударно-волновой терапии для лечения и профилактики головной или других видов боли, предостерегла от самолечения головной боли, а также указала на причины бессоницы и на необходимость придерживаться гигиены сна.